Микрозелень дома. При чем тут психотерапия?

Возможно, вы еще не слышали о таком направлении в психотерапии, как садоводческая терапия. А в некоторых университетах США уже с 1973 года можно получить диплом по специальности “садоводческий терапевт”.

Идея этого метода заключается в том, что установление связи между человеком и растениями, за которыми он ухаживает, оказывает целительное воздействие на 

психику.

Мы – часть экосистемы Земли. Эволюция человека проходила в тесном контакте с растительным и животным миром, который был домом и давал еду. И выращивание растений – это процесс, хорошо знакомый каждому из нас на самом глубоком уровне сознания. Он интуитивно понятен, предсказуем и наблюдение и участие в нем расслабляет нашу психику, снимая нервные зажимы, напряжение. 

Взаимодействие с природой через уход за растениями – словно нить Ариадны: выводит из лабиринта тяжелых депрессий, излечивает зависимые состояния, помогает восстанавливаться после травм и операций, становится лекарством и инструментом познания мира для детей с особенными потребностями, возвращает смысл в жизнь пожилых людей, лечит психику воинов, участников боевых действий.

Конечно, для достижения конкретных, заранее определенных результатов, и в трудных случаях, садоводческой терапией нужно заниматься под руководством специалиста, но и без постановки лечебных целей, процесс этот приносит неоценимую пользу.

Доказано, что уход за растениями намного лучше снимает стресс, чем даже чтение любимой книги. 

Садоводческая терапия улучшает качество жизни человека, очень мягко и комплексно воздействуя на него.

• повышается концентрация и развивается способность к внутренней мотивации
• стимулируются и развиваются все органы чувств, тренируется моторика рук
• формируется уверенность в своих способностях, которая со временем укрепляется
• появляется возможность заниматься социально важным делом

Каждый из этих пунктов приносит большую пользу человеку, обнаруживая безусловную ценность его жизни и помогая через простые действия находиться в контакте со своим внутренним миром, со своим телом и с Природой.

Урбанизация нарушила непрерывное, потоковое общение людей с природой. Люди стремятся жить в больших городах. При этом, многочисленные исследования подтверждают: для отдыха, восстановления, расслабления мы выбираем места за городом, на природе.

Этот ценный контакт с энергией Земли можно не терять и в условиях города. Для этого подойдут комнатные цветы или, чтобы кроме эстетического удовольствия получать еще и пользу, выращивайте салатную зелень, микрозелень. 

Здоровья и благополучия Вам и вашим близким!